L'hypnose, c’est quoi ?

L'hypnose est avant tout un état naturel, que l'on qualifie d'état modifié de conscience. Dans la vie, tous les jours, nous traversons de multiples états de conscience modifiés. Tout le monde peut y avoir accès, mais pas forcément de la même façon. Ce sont tous ces petits moments de la journée où nous avons l'impression de s'évader et de se déconnecter de notre réalité habituelle. Que ce soit en lisant un bon livre, en conduisant sur une autoroute, ou simplement en regardant la télé.

L’hypnose est un moment d'extrême concentration, comme quand vous êtes pris dans un jeu passionnant ou en train d'exercer votre plus grande passion. C’est aussi une expérience personnelle. Une personne hypnotisée restera toujours parfaitement consciente et lucide. Elle pourra par exemple être centrée sur ses propres sensations internes (relaxation, bien être...), ou sur une scène qu'elle visualise en imagination. Un processus qui facilite le changement.

Les ressources déjà présentes dans l'inconscient et sont renforcées et amplifiées en vue d'un changement d'orientation. Se mettre en état d’hypnose, ou faire de l’hypnose avec un praticien, c’est reproduire intentionnellement cet état de conscience modifié avec un objectif qui varie selon le cadre déterminé (détente, soin, évolution personnelle…).